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Run for Life guida alla corsa per le donne come te

ISBN: 9788890119903
Autori: Murphy S
Disponibilità:
In Stock
Prezzo: 19,55€23,00€

Run for life.

Guida alla corsa per le donne come te

Sam Murphy
 
Kenness Publishing, 2004 - 176 pagine
 
 
Questo libro è stato pensato per le donne che desiderano praticare il running (la corsa) per la salute e il benessere, ma anche per quelle che aspirano a lanciarsi in eventuali competizioni. Completamente illustrato a colori, contiene tutte le informazioni e le motivazioni di cui ogni donna ha bisogno per diventare l’atleta che desidera. All’interno vi sono consigli sulle tecniche di corsa, il riscaldamento e il defaticamento, la scelta dell’abbigliamento e degli accessori. E ancora, le dritte sulla dieta e la nutrizione in generale, la prevenzione degli infortuni e la loro cura, oltre ad alcuni argomenti di peculiare interesse per le donne, come il running durante la gravidanza, il rischio osteoporosi e la menopausa.

 

Libro
Anno 2003
Autori Murphy S
Edizione 01
Volume 1
Formato 19x23
Pagine 176
Aspetto Brossura

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